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はぬまぁぁぁぁぁぁぁん。

これからの季節

大活躍まちがいなし！

てぬぐい

ぞくぞく

ニューバージョン登場です！

Ｃａｆｅ営業日　月曜・木曜・土曜日

１２：００～１８：００

ヨガクラスのご予約お問い合わせは

thiikhae@gmail.com

新春WS第一弾！小林愛先生の”かっさをチェンマイでかっさ（グアサ）”開催です

かっさをチェンマイでかっさ（グアサ）
講座を学んだものを今回お伝え出来たらなと思っています。
家で簡単に出来るしお金もかからずお勧めです。

かっさ（GUASA)とは約2000年以上も前から引き継がれてきた
中国で行われている民間療法で毒素、老廃物をかっさでこすり摩擦し
ためこんでいる毒素を出すデトックスし、肩こりや顔のコリ、むくみ、くすみ
ほうれい線等にも効果的。何かを付け加えるわけではなく
毒素を出して免疫機能を高め内部に溜め込んでいる毒素を排出させ、
身体の健康と美を保ちます。血と気のめぐりもよくなり気持ちも軽くスッキリします。

＜持ち物や注意事項＞
タオル、髪の長い方、前髪のある方はターバンやゴム。
肩は出やすい服（肩をやってほしい方は）
顔はほぼ出ませんが、かっさをやった部分に、
一時的に赤斑が出る場合があります。
数日で消えるものですが、肌の非常に弱い方、
疾患やアトピー、妊娠中などでない方。

体験セルフかっさ（GUASA)セラピーと
ゆ～くりヨガ（顔かっさは体験してみましょう。
身体等のかっさは体験する部分と説明などをします。
お家等でする時の為のプリントは用意します）

2015年
1月3日（日）
13時00分から14時30分（1h30)

かっさと簡単なほぐしや話を
入れての1時間30分。

女性のみ。

料金は3000円
（ヨガWSもの方は2500円）

かっさ購入されたい方は
沢山ご用意があるわけではないので出来れば早めにご予約。
品物によって値段が変りますが１０００円から２０００円位。

2015年1月3日
15時から17時半 (2時間半）

料金
4200円（ヨガ+おやつ＋お茶）

前払い
3700円（12月27日まで振込など支払い）

定員 6名　催行人数4名

新年の愛花ヨガクラス
2015年の新しい気持ちで呼吸や
身体を丁寧に動かしながら少人数で
アットホームにコミニケーション
取りながら心のヨガの話も入れて進めて行きます。

後半は、1階に降りて美味しいティケティケの
お茶とおやつを頂きながら新年の抱負や交流会、
話も交えながら新年大好きなティケティケで
一緒に時間過ごせたら嬉しいです。

小林愛／コバヤシマナ
ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを基本にヨガクラスを展開中。
現在は、全国でヨガクラスを開催するようになり
2008年には『ヨガでキレイLOVEYOGA』を出版。
雑誌、企業の広告やHPなどでヨガのページ監修＆モデルなど多数。
オフィシャルサイトhttp://www.lovemana.net/

Ｃａｆｅ営業日　木曜・土曜日

１２：００～１８：００

ヨガクラスのご予約お問い合わせは

thiikhae@gmail.com

タイ・チェンマイヨガリトリート～ティケとゆかいな仲間たちと行く～

ヨガしてマッサージ受けて泳いで美味しいもん食べて・・・

そんな４日間を過ごしませんか

開催場所は映画「プール」の舞台にもなったホシハナヴィレッジ

http://www.hoshihana-village.com/

とーーーーーーっても素敵なところです

ぜひ一緒にまったりしにいきましょう～

２０１５年２月１１日(水曜・祝日)～１４日(土曜)

料金：５５０００円

１２月末までにお申し込みの方：５２０００円

※１か月を切った場合のキャンセル料金は１万円を申し受けます

お申込み：thiikhae@gmail.com

お名前・お電話番号・住所を明記のうえお申し込みください追って振込先などを返信させていただきます

料金に含まれているもの

ヨガクラス：６時間（時間は多少変更あり）

新しくヨガができるシャラも完成したのでそこでのヨガクラスになります

座学：３時間

宿泊費（ツインルーム２名１室）

空港からの送迎タクシー(往復)

チェンマイ市内までのタクシー(最終日になる予定)

全朝食（３回）・夕食（１回・ブッフェスタイルになる予定）

近くのハンドン市場までのシャトルバス代

含まれないもの

現地までの交通費・海外保険・昼食と夕食２回

マッサージ代（１時間約600円程度）など

Ｃａｆｅ営業日　木曜・土曜日

１２：００～１８：００

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Tabini ～食べて祈ってショッピングぅ～

ティケティケと

旅ジタク

合同一周年記念ツアー

「Tabini」

インド編

楽しすぎた道中を

リポートしています

こちらをご覧くださいね

→Tabini

Ｃａｆｅ営業日　月曜・木曜・土曜日

１２：００～１８：００

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thiikhae@gmail.com

1年が経ちました。

いーしゅわらーやなまは勉強会

先週で一年を迎えました

ヨーガとは何か？

ヴェーダーンタとは何か？

そして

私とは何か？

毎週少しずつ少しずつ

その世界観に触れていきます

一周年のお祝いに

スコーンをいただきました

感激です

こうして続けてきてくださっている

ゆかり先生

みなさん

ありがとうございます

そして来週

いよいよチェータナ先生がティケにやってきてくださいます

いーしゅわらーやとは？

インドの聖典

ヴェーダーンタの知識を

全く聞いたことない方でも

よかったらお越しくださいね

きっと

人生がキラキラと輝きだす

メッセージがちりばめられています

Tat tvan asi.

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