The 4th anniversary.

先日

ティケティケはおかげさまで４周年を迎えました

垂水コッタボス

ふたりでシュワっとお祝い

しみじみ

４年も続けてこれたのは

みなさんが可愛がってくださったおかげさまです

移転の時のリフォームも

アナログな引っ越しも

それはそれはみーんなに手伝ってもらったし

WSやイベントもたくさんやってもらったり

レッスンをしてくださる先生たちや

変わらず通ってくださるみなさまのおかげさまで

今のティケティケがあります

マイペースではありますが

これからますます

ファンキーでロッケンローな

ティケティケで

やっていきたいと思います

これからもどーぞよろしくお願いします

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『百花咲ドゥルパドライブツアー 〜 ラーガ宇宙の花開くとき』

４月７日（金）

オープン 18:00-

ライブ 19:00-20:30

（ライブ後に懇親会・食事付き）

・ライブ 当日¥3.500 予約¥3.000

・懇親会 インド大好き！thiikhaeのオカン2人の愛情たっぷりカカレーとチャイ¥1.000

（カレーのみ ¥700）要予約

◎懇親会参加の有無もお知らせ下さい。

ご予約の際、連絡事項の欄に「懇親会参加」とご記入くださいませ。

カレーとチャイは要予約になります。

Doni Ashtanga yoga WS at 神戸

インド帰りのドニさんを迎えて、アシュタンガヨガのワークショップを行います。

今回で神戸での開催は3回目。毎年のたのしみになりつつあります。

自主練の成果を確認しに（？）

或いはアシュタンガヨガの世界を堪能しにそして己と向き合いに。

経験者も、ヨガを始めて間もない方もこれからはじめるかたも。

インドの風を感じたい方も。

どんなひとでも、マットの上にたてばあらたな世界がひろがる。

いつも、そんな気づきをちりばめたクラスを行ってくれるドニ先生です。

おたのしみに！

４月２９日土曜日

午前の部【プラナーヤマ+アシュタンガヨガハーフプライマリーWS】

●料金 3500円

〜プラナーヤマ〜

9:00〜9:45

ベーシックなプラナーヤマから、クリアとメディテーションを行います。

身体とつながるココロを呼吸法から見つめていきましょう。

プラナーヤマで見つめた身体の使い方はアーサナに通じるヒントもたくさん隠れています。

〜アシュタンガヨガハーフプライマリー〜

９:45〜11:00

アシュタンガヨガのハーフプライマリーをカウントに合わせて行います。

流れるような動きと呼吸から生まれる深い集中は

普段では見つめにくい自分の内側にしっかりと意識を向けさせてくれます。

初心者の方からアシュタンガヨガ実践者の方までどんな方でも参加可能です。

午後の部【アライメント＆チェスト・ヒップオープナーWS】

●料金 3500円

12:00〜1３:45

すべてのアーサナに通じる基本の身体の使い方から、苦手なアーサナまで。

ブロックやヨガベルトなどのプロップを使いながら身体や筋肉にフォーカスし

伸ばしにくい部位をしっかりと伸ばして開いていきます。

意識の仕方でアーサナの深まりは大きく変わると同時に怪我をしないための練習をみつめてみましょう。

午前/午後通し

●料金 6000円

ご参加予定の方は午前の部、午後の部、通しをご連絡ください。

ヨガマットレンタル有り（¥200）（お持ちのかたはご持参いただけると助かります。）

ヘナWS。

カラーリングはしたいけど

頭皮がピリピリしたり

科学物質が体に反応して湿疹が出たり

トラブルもよく聞きます

そんななか

よく耳にする”ヘナ（メヘンディ）”

髪だけでなくカラダにもいいらしい

ということで

西宮市甲子園のヘナ＆アーユルヴェーダヘアサロン

　la tierra(ラ・ティエラ）の志水　美和さんにお越しいただき

ヘナのノウハウを教えていただきました

ヘナの歴史や効能など

詳しく説明していただき

実際にヘナ染めを体験させていただきました

ヘナの粉を溶きます

草のいい匂いが漂う〜

塗り方などを丁寧に教えてもらって

さあやってみよう！

出来上がり〜

これで時間をおいていきます

この企画を進めてくれた

桃子さんのあんこのガトーショコラとハーブティーでほっこり

お土産にハーブの粉シャンプーなんぞまでいただきました

ヘナっていいこといっぱい

これからの生活に取り入れていきたいと思います

美和さん、桃子さん、ご参加くださったみなさま

ありがとうございました

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年末年始のティケティケ。

今年ももうひと月が過ぎようとしておりますが

今年もどうぞよろしゅうにお願いいたします

年末年始

たくさんのWSを開催しておりました

そしてたくさんの方にご参加いただきました

ありがとうございました

１０８回太陽礼拝WS

やちゃちいヨーガのお話会

小林愛チャクラWS

この他にも元旦の１０８回太陽礼拝WSや

お抹茶・和菓子付きのhastayoga などなど

年末年始もおかげさまでティケは賑わっておりました

わくわく楽しいこと

今年もやっていきたいと思います

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カラダに気づくということ。

１２月に行われる

「YogaBodyトレーニングコース」

「安全で、快適に」ヨガするための解剖学に特化した

全２００時間のトレーニングコースの「基礎コース」です

講師の桜井くみ先生は

今年３回にわたってティケティケで

ヨガに役立つ筋肉のしくみなどのWSを開催してくださいました

普段何気なく使っている身体が

へえ〜〜〜こんなふうになっているのかあ！

と、目からウロコの連続でした

身体に気づくことからはじまるヨーガ

解剖学に特化したこのトレーニングコースは

これからの人生にギフトとなる智慧がちりばめられていることでしょう

トレーニングコースの詳細はこちら→「YogaBodyトレーニングコース」

くみ先生のブログもよければごらんください

とっても素敵です

桜井くみ先生のブログ

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