サトーリと行ってきた！チェンマイヨーガリトリート。

サトーリといく大人の春休み

微笑みの国タイ・チェンマイへ行ってきました

いやあチェンマイはココロもカラダもゆるみますなぁ

猫好きのサトーリ

リトリートの場所ホシハナヴィレッジは

ニャンコちゃんもとっても居心地がいいみたいです

ホシハナの美味しいご飯を囲んでいざリトリートスタート

落ち着いたら自己紹介

朝６時半からヨーガクラススタート

今回は初心者の方もおられたので

呼吸法も基本から

アーサナもじっくりゆっくり動いていきました

３時間のクラスの後はお腹が空いた！

朝ごはんです

朝ごはんの後は座学

そして午後はのんびりマッサージやハーバルサウナ

孤児院見学や観光に出かけたり

プールで泳いだり

思い思いの時間を過ごします

プール号に乗ってみんなで近くの市場へもでかけました

市場の中の食堂でタイ料理

みんなでサンデーマーケットにも繰り出しました

路上マッサージも堪能

朝が来たらヨーガして

まるで天国にいるみたい

ゆったりと流れる時間

３泊４日楽しかったリトリートもあっという間におしまい

お一人は早い飛行機で帰ってしまったので写ってなくてごめんなさい

本当にご参加ありがとうございました

最終日

ホシハナを出て街までお見送り

それぞれの場所へ送って

残ったメンバーでマンゴースムージー！

美味しーーーーー！

サトーリありがとう！！！

またね

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Yuki さんの鍼灸治療始・タイ古式ボディケア

こんにちは。

鍼灸が大好きな鍼灸師です。

以前は看護師として西洋医学の世界で働いていましたが、ヨガと出会い、東洋医学に惹かれ、鍼灸の世界にたどり着きました。

"治未病"（未だ病にならざるを治す）という考え方が東洋医学にはあるように、何かお困りの症状がある方も、そうでない方も、健やかな体や心のために、鍼灸治療がお役にたてると信じています。

◎プロフィール

Yuki

・鍼灸師

・看護師

・タイ古式セラピスト

・シヴァナンダヨーガTTC修了

◎日時

毎週火曜日 15:30～18:30

＊お時間はこの間で調整させていただきます。

★鍼灸治療★

◎所要時間

初めての方→３時間程度

２回目以降→１時間半程度

◎治療費

初めての方→6000円（初診料1500円＋治療費4500円）

２回目以降→4500円

＊２回チケット→9000円（初診の方のみ有効）

★タイ古式ボディケア★

60分→5000円

鍼灸治療は苦手だけど、なんとか体と心をゆるめてリラックスしたい方へ。

センと呼ばれる気の通り道をゆっくりと刺激していきます。

二人でするヨーガとも言われるタイ古式ですが、体を完全に委ねた状態で行うストレッチにはヨーガとちがった良さがあります。

毎週火曜日　１５：３０〜１８：３０

◎ご予約先（女性限定）

odayaka89@gmail.com

ご希望のお日にち、お名前、年齢、（お困りの症状←鍼灸治療の方のみ）を教えてください。

＊＊＊＊＊＊

〈はじめて鍼灸治療を受けられる方へ〉

世の中にはたくさんの鍼灸治療があります。

私がさせていただく鍼灸治療は、人の体を気の体として捉え、東洋医学の観点からお身体を診させていただきます。

気の偏りを診た上で、実際に鍼を施す箇所はほぼ１か所。

肩こりの方へ肩に鍼をすることや、腰痛の方へ腰に鍼をすることはありません。

鍼の強い刺激を好まれる方には合わないかもしれません。一方で、鍼が怖いと思われる方でも安心して受けていただける優しい治療です。

〈治療の流れ〉

①まず、しっかりとお話を聞かせてください。

初診日が決定次第、ご自宅に問診票を送らせていただきます。問診票への記入内容が細かいため、事前に記入をお願いしています。

問診票の内容を元にお話を聞かせていただきます。体と心はつながっており、意外なところに不調の原因があることも少なくありません。

体のこと、心のこと、日々の生活のことなど、１時間程度ゆっくりとお話を聞かせていただきます。

治療方針にも関わってきますので、ご協力をいただければ幸いです。

②お身体を診ます。

手首の脈、お腹、背中、手足にあるツボに触れ、お身体の状態を東洋医学の観点で診させていただきます。

③治療します。

①・②の結果、必要なツボへ鍼を施します(お灸の場合もあります)。

鍼をした状態で十数分休んでいただいた後、鍼を抜き、再びゆっくりと休んでいただきます。

④治療の効果をチェック・評価します。

お身体がきちんと変化しているのかチェックした上で治療を終了します。

治療後に、そのときのお身体の状態や養生法などをお伝えできればと思います。

以上が、初診の治療の流れです。

お時間は３時間程度かかります。

２診目以降は最初の詳しい問診がありませんので、１時間半以内で終了します。

＊＊＊＊＊＊

長い説明でしたが、お読みくださりありがとうございました。

治療を希望される方は、

odayaka89@gmail.com

までご連絡下さい。

ご自身の体や心の声に耳を傾けるきっかけとなればうれしく思います。

Yuki

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お待たせしました！ 5月 北インド古典音楽ドゥルパド声楽ライブ開催です！

古くは精神修養の為に生まれたドゥルパド

現在はその高い芸術性も認められ 日本でも近年 稀なる音世界が広がりを見せてきました

今回は古楽声楽家Shreeさんと北インドの両面太鼓パカーワジ奏者カネコテツヤさん 日印で活動されているベテラン2人の共演ライブです

前半ヴォーカルのみのアーラープ（独奏）と後半パカーワジとのジュガルバンディ（合奏）によるドゥルパド

パカーワジソロ演奏もあります

その日その時だけの即興によって立ち顕れるラーガ （旋律）の世界をお楽しみください

5月27日日曜日

オープン　１６：３０〜
ライブ　１８：００〜
ライブ終了後 懇親会

ライブ 3000円
懇親会 1000円（ティケティケカレーとチャイ）
差し入れ大歓迎です！
ほぼ飲み会になります！


ヴォーカル:Shree
パカーワジ:カネコテツヤ
タンプーラ:Yuka&aco

協賛 tirakita
https://www.tirakita.com/

詳細・ご予約はこちら

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弘美先生の「かっさホームセラピー講座」

日時：2018年4月14日（13：00～17：00

参加費：12000円（道具一式とオイル付）

持ち物：バスタオル一枚と筆記用具 

※この講座は女性限定です

内容

・刮痧（グワシャ＝かっさ）療法とは？

・刮痧の歴史 ・使用するオイルについて ・道具について

・刮痧の効能 ・刮痧の技法 ・施術の上での注意点、禁忌事項など

・刮痧を受ける上での留意点（施術前後の過ごし方）

・実技指導（顔・からだ）

・質疑応答 　

刮痧は中国の家庭療法の一つです。

近年では日本でも美容の分野で注目されています。

北タイのチェンマイに在住した６年のうち、３年間に渡ってスパのマネージャーを務めた弘美先生の来日にあたって、かっさホームセラピー講座を開催します。

広く東南アジアを巡って様々な民間療法を習得し、世界各地で沢山の人々に施術を施してきた弘美先生。

その面白い人柄と明るいティーチングで、刮痧療法をマスターしましょう！

おうちですぐに使える道具一式がついてきます。

ご予約↓

【上村弘美 プロフィール】

東京都出身。2008年にSivananda Yoga 指導者となり、二年間インドでヨーガを教えた後、タイに渡りリゾート＆スパでヨーガとスパ部門を統括。

ヨーガの指導を続けながらスパで使用するナチュラルコスメも制作にも携わった。

また足裏療法、氣内臓（チネイザン）、拍打（パイダ）、刮痧（カッサ）など民間療法の療術家として多くの人を癒している。

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チャイの作り方（ティケヴァージョン）。

インドの国民的飲みものチャイ

１杯１５円くらいで飲めちゃうし

いろんな意味で（笑）体力が必要なインドでは

新鮮なミルクと甘さは体力の源とも言えるでしょう

一杯のチャイがどんだけの人々を和ませているか

世界無形遺産に登録してほしいくらいですわ

バナラシでは素焼きのカップがたくさん

甘くて美味しい！！！

北インドと南インドではチャイの作り方が違います

北ではミルクと紅茶を煮出して作ります

南は濃い紅茶をあっついミルクで割る感じ

以前ティケがカフェなるものをやってた時にお出ししてたチャイ

作り方を教えてほしいとよく聞かれるので

書きますね

ただインドのチャイの作り方とは少し異なります

材料

材料はできるだけいいものを用意します（シンプルな材料なので素材が大切）

・紅茶の葉アッサムティー（細かいのではなくリーフで）

・新鮮な濃いミルク（ノンホモパスチャライズ）

・カルダモン（大粒で綺麗な薄グリーンなもの）

・シナモン（スティックではなくできればそれを荒く砕いたもの）

・お砂糖（洗双糖）

作り方（一人分）

①鍋にお湯を沸かす（１００ml）片手鍋が便利です。

②ぐらぐらっと湧いてきたら叩いたカルダモン（３粒）砕いたシナモン（小さじ半分）を入れてさらに煮る

③牛乳（１００ml）を入れて煮立たせ、沸騰したら火を止めてお砂糖（ティースプーン一杯）と紅茶の葉（ティースプーン二杯・約８g）を素早く入れて蓋をする

④３分間蒸らしてスプーンで一混ぜしたら茶こしで濾して出来上がり。

いい茶葉を使って作るので煮立たさず蒸らします

スパイスはお好みでしょうがとか入れても美味しいです

まだまだ寒いのでほっこりチャイであったまってくださいね

いつかこんな屋台したい

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ソナムさんの気楽説法の会〜いのちのつながり こころのゆくえ〜

私たち日本人とゆかりの深い仏教の教えってどんなんだろ？

ヨーガの教えともとっても深く繋がっているようにも見えるし

仏教をもっと知りたい

数年前からそんな気持ちがむくむく。

そこで信行寺の副住職さんであるソナムさんにお越しいただき

わかりやすい仏教のお話をしていただけることになりました

仏教ってどんなことを説いてんねやろ？

質疑応答も交えゆる〜く説法していただきます

２月１６日金曜日

１９：００〜２１：００

料金：ドネーション（お気持ち）
会場代５００円

ソナム

 

２０歳で初めてチベットを旅行して、ヒマラヤのチベット文化圏に住む人達の宗教（仏教）や精神文化に深く興味を持つ。

以来、チベット、ネパール、インド、ブータンなどの国々を訪れ、聖地や寺院に滞在して学び続けている。

現在は浄土真宗・信行寺の副住職をつとめ、音楽活動として極楽民族楽器集団「DEWACHEN」のボーカル（声明）を担当している。

１０年前よりお寺以外の場（カフェ・雑貨屋・シェアハウスなど）で、誰もが仏教に親しんでもらえるよう「気楽説法の会」として法話をしている。

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