ブログお引っ越ししました。


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コチラです

ティケのブログ

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今月のブログ。「アーサナ(ポーズ)」Kamala


こんにちは!

ハタシバナンダヨガ・シバナンダヨガ・初めてのヨガなどのクラス担当の

Kamala  Kimiko です。

いつも”今月のブログ”を首を長〜くして待っておられるみなさま!

遅くなってしまってごめんなさい!

タイ・チェンマイリトリートから帰ってまいりましたー

今回のリトリートは少人数でして

ゆったり、ぎゅっと濃い〜く

そしてほんとうに楽しいリトリートでした!

ご参加くださったみなさま

はるばるチェンマイまでありがとうございました







今回のリトリートは哲学リトリートということでいつもの倍

座学がみっちりでした

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

さてさて

ブログの本題

”アーサナ(ポーズ)”


ひとつのアーサナのなかに

 「静と動」がある

 それは 「陰と陽」であり

 「緊張と弛緩」でもある

 そのちょうどバランスのとれているところ

 そこには活動的な休息点 シャンティ(平穏)がある

 そして日々の生活も同じで

 極と極のちょうどまんなからへん

 中道に平穏が宿る

ヨガの目的はいつもどんな時も心が平穏であること

 つい極端な方へ走りがちだけれども

 いつもバランスのとれたところへ もどってこれる強さ

 しなやかさ

 極端になっているなーと気づくこと

 その練習が ヨガのアーサナ

 たとえば前屈

 伸ばしている足の裏側は心地よく伸び

 反対に背中側は緊張を手放し重力とともに沈む

 このバランスが絶妙にとれていたら

 深い深いリラックスが訪れる

静と動・リラックス

 アーサナを通して 経験することによって

 日常が少しづつ変化して

輝きだす

 やっぱ ヨーガっておもしろい!!!














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お店に並んでるので

手にとって見てみてね〜〜〜ん




















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Sitamaプレゼンツ〜120分リアル!シバナンダヨガ〜



4月20日土曜日

120分リアル!シバナンダヨガ 10:00〜12:00

料金:4000円持ち物
※ヨガマットをご持参ください(レンタルマットは200円)

そしてお時間ある方はシータマとカレーランチ 12:00〜13:00

料金:1000円(ヴェジカレーとチャイ)
※ご予約時にランチ希望とご記入ください


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お待たせしましたーーーーー!

インドのアシュラムから帰国ほやんほやんのシータマによる

シバナンダヨガどまんなか!!

たっぷり120分のクラス開催です。

シバナンダヨガって何???

というヨガ初心者の方から

どっぷりとヨガにハマってるヨガ熟練者やインストラクターの方まで

すべての方にご参加いただけます。

ここのところふつふつとシバナンダヨガに興味を持ってくださる方が増えてます。

シバナンダヨガの醍醐味である緊張と弛緩の後の極上のシャヴァアーサナを

シバナンダヨガに身を捧げ続けるシータマのクラスで

体験してみてくださいね。

その体験がそれぞれの気づきをもたらしてくれれことでしょう。

クラスの後にはシータマを囲んでのランチ会もありますので

お時間ある方はぜひぜひ。

ヨガの質問やインドのアシュラムのことなど

わいわいお話ししながら美味しいカレーを召し上がれ〜〜

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寺崎 由美子(Sita)
ハタヨーガ、ラージャヨーガ、ヴェーダーンタ、サンスクリット初級、キールタン、瞑想
 2005年 NYにてSivananda Yoga Vedanta Center の TTCを修了し、以後ヨーガの指導にあたっている。
2008年 同ATTC(インド)終了後は、インド各地の Sivananda Center、タイ・スリランカ・UAEのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行っている。
2010年からは、インドSivananda Yoga Vidya Peethamの設立に際し、師であるSwami Govindananda Saraswatiの助手として現地運営に携わってる。
アーシュラム(修道場)では現地住人向けのクラス、指導者養成他の国際コースの指導にもあたる。
2012年よりSivananda Yoga Vidya Kendramを主催。RYT500修了。
















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今月のブログ。「太陽の塔の内部ツアーに行ってきました。」Aya

一月往ぬる二月逃げる三月去る、ほんまその通りやなあと痛感していますAyaです。
年々深みと重みを増して来ているのですが、きっとそんなものなんでしょうね。

風邪やインフルエンザや、はたまたはしかも流行していますね。
みなさんお変わりなくお過ごしですか?


私はありがたいことにお仕事が充実していて、忙しくしています。

その合間を塗って、気の合う人たちとおいしいものを食べたり、興味のあるところに出かけてみたり、好きな映画や音楽を楽しんだり。
気ままに暮らしています。


1月末に太陽の塔の内部ツアーに行ってきました。



何度見てもほれぼれする。
ものすごいエネルギーがありますよね。

中身も外見に増してさらにエネルギッシュ。


ほとばしってますよ情熱が!!


見上げているとクラクラしてきました。
高いからじゃないよ。
ひたすらに圧倒されたんです。

アートによってこんな圧を感じたのは初めての経験でした。
自分をはるかに上回る圧倒的なパワーで、ドーンと目の前にのしかかってきて、ゆさぶられて、奥の奥からウオーっと煮えたぎるような感じ。

シンプルに言うと、めーっちゃ興奮しました!!


地下もすごかった。
人を越えた大いなる何かを感じざるを得ない空間。



これが、万博からずっと大事に守られて来ていることにも感動でした。
万博当時そのままの展示も残っているんです。
内部公開に合わせて、補修工事も大規模になされたそう。

いろんな人たちのたっくさんの想いが詰まってますよね。
震えたーー。

神戸からはちょっと遠いのですが、この太陽の塔はすごすぎる。
すごすぎる、他に言葉が思い浮かばないほど、とにかくすごいーー。
いつ見ても圧倒されます。
内部ツアーもまた絶対に行きたい!!

みなさんもぜひ一度は中まで見に行ってみてください。
ほんっとにオススメです!
興奮しすぎて笑顔100%になること間違いなしです。

では、ここまで読んでくださってありがとうございました。
木曜日13:30〜の「ハタフロー」でお待ちしております。
またね〜〜




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へえ〜〜っ!が思わず出てしまった、目からウロコの伊藤先生の講座でした。


先日行われた伊藤武先生のヨーガ講座。

それはそれはおもしろかったです。

インドの神様のお話ではウラ神話なんかも飛び出したーーー〜


”インド哲学とヨーガ”では曼荼羅を用いたお話も。

曼荼羅の真ん中に描かれている3つの生物は人の三大煩悩を表していて

豚は痴(無知)、蛇は怒り、鶏は貪り

この三大煩悩を止めればすべての苦が止むというお話がありました。


そして般若心経は

仏教の根本的な教えをことごとくナイナイなーーーーい!と

とことん過激に否定したロックなお経だった!

歓びも苦しみもあると思うからあるわけで、ないと思えばないんだなあ


マルマヨーガ

マルマとは”急所”のことをいい

ここを断つと死に至るが

逆に優しく刺激すれば滞ったものが流れて元気になる!

というのがマルマだそうです。


ガネーシャのポーズ!!!



いやあもう楽しかった

伊藤先生の知識量の多さに脱帽です!


ちゃっかり本にサインもお願いしちゃった


もっと続けて学びたい!と、嬉しいご要望をたくさんいただきました。

伊藤先生、2日間ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。
















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