ひとクラス千円でぜーんぶ受けられる、お盆のクラス内容です。
ドシドシお越しくださいませませ。
12日土曜日のご案内です。
9時30分〜11時00分
『シバナンダヨガ』Risa
シバナンダヨガのエッセンスはそのままに、どなたでも出来るように優しくアレンジしてみました。
初心者大歓迎です。
11時30分〜13時00分
『アシュタンガヨガハーフプライマリー』kaoru
呼吸に合わせて流れるように動いていく「ヴィンヤサヨガ（フローヨガ）」と呼ばれるヨガのひとつで
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーはカウントに合わせて動いていきます。今日の自分の身体とも対話しながら動いていきましょう。
もちろん、初心者の方でも参加できます。
私は、初めてのカウントです。9月からこのクラスを増やそうと思ってるので、この機会に体験して下さい。楽しみましょう✩✩
14時00分〜15時10分
『ゆる体操』Kinoshita
疲労はあらゆる病気の原因になります。疲労により脳も筋肉も｢固まって｣きます。ゆる体操はこれらの疲労を取り除きます。
初心者OK！難しい動作や体力はほとんど必要ありません。
